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En otras palabras… Un sistema diseñado inteligentemente para lograr llevar tu cuerpo al siguiente nivel sin tener que sufrir tanto y así puedas sentirte bien, con más energía y más seguro de ti mism@. Poder ir a una reunión en la playa y disfrutarla dejando la pena de un lado.

Para estructurar bien tus comidas debes conocer tu cuerpo, saber que cantidad de actividad haces al día, qué tipo de vida llevas, etc. Esto te permitirá saber el número de calorías diarias para lograr ya sea un déficit calórico o un superávit calórico.

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ENTRAR EN LA MONOTONÍA EQUIVALE A NO OBTENER RESULTADOS Y ESTANCARSE.

Por eso mis entrenamientos son dinámicos y esto lo logré juntando las mejores partes de cada disciplina.
Por supuesto si eres principiante y apenas estas coenzando el nivel y la intesidad de los ejercicios será diferente pero el mecanismo será igual, incorporando así diferentes ejercicios para mantener la varieda.