Descarga El Curso para Crear Hábitos Positivos

Descubre cómo la neurociencia y la planificación te ayudan a fijar metas alcanzables con un plan de acción efectivo.

Clases del curso

• Generalidades de creación de hábitos y sistema nervioso central
• ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
• ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
• ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
• ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
• ¿Cómo elegir hábitos positivos?
• ¿Cómo elegir hábitos positivos?
• Redes neuronales y neuroplasticidad
• ¿Se puede desaprender?
• ¿Cómo se crea un hábito en el cerebro?
• La neurociencia y la creación de hábitos
• El sistema de recompensa en la creación de hábitos
• Nivel de desafío en un hábito nuevo
• Estado de flow para crear hábitos
• Procrastinación y voluntad
• Plan de acción
• Diseña una lista extraordinaria de hábitos
• Un plan – un hábito
• La ingeniería inversa de la fijación de un hábito
• Ejemplificando la ingeniería inversa de la fijación de un hábito
• Hazle un lugar en tu agenda
• ¿Por qué existen ladrones de tiempo?
• Una ampliación del tema para reflexionar
• ¿Qué pasa si no logro incorporar el hábito?
• Otras preguntas reflexivas
• El hábito que necesitan todos los hábitos
• Diseña tu estilo de vida y vive en coherencia
• Revisión del proyecto final
• Cierre