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Entrenamiento con Ligas – FHI
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Descripción del curso 📝
Descarga El Curso Entrenamiento con Ligas
Las Ligas (dispositivos de material elástico) y su uso como herramientas de entrenamiento se han popularizado en los últimos años, en los gimnasios y los centros funcionales.
Su versatilidad a la hora de hacer ejercicios, su fácil traslado y el bajo costo económico de entrenar con ellas las convierte en una herramienta de trabajo de entrenamiento absolutamente imprescindible de usar y conocer.
Público Objetivo
Este curso está dirigido a todas aquellas personas que, apasionadas por el fitness, el deporte y la preparación física desean especializarse en una actividad de gran éxito y muy demandada por los clientes. Si deseas aprender a entrenarte y superarte a ti mismo, este curso también es para ti.
Objetivos del curso
- Implementación de los ejercicios con ligas en el deporte, para rehabilitación y en Fitness.
- Las bases anatómicas y biomecánicas que permitirán comprender y construir ejercicios.
- Las características especiales del material elástico (Ligas) y su uso en los deportes.
- Los principios de la metodología del entrenamiento para que aprendas a diseñar programas con ligas.
- Rutinas en período de adaptación.
- Rutinas para hipertrofia muscular.
- Rutinas para pérdida de grasa.
- Rutinas para desarrollo de potencial.
- Rutinas especiales para Mujeres, con sus características y explicaciones de ejercicios, para que puedas implementarlos.
- Y mucho más..
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Información adicional 🚩
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